50 exercices de gestalt

Temps de lecture : 1 heure et 25 minutes

Clouzard Catherine

Eyrolles

Exercice n°00 : ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

  • Dans les situations difficiles, vous avez du mal à prendre du recul.
  • Vous vivez à cent à l'heure et trouvez rarement le temps de vous poser.
  • À la question "Ça va ?" vous répondez toujours "Oui, merci" même si ce n'est pas le cas.
  • Vous faites passer les besoins des autres avant les vôtres.
  • Vous êtes sensible au jugement des autres et les laissez souvent décider pour vous.
  • Vous êtes abonné aux angines, aux douleurs lombaires, aux migraines ou aux maux de ventre chroniques.
  • Vous avez souvent l'impression de subir les choses, de ne pas avoir le choix.
  • Vous n'êtes pas du genre à vous écouter et cela vous joue parfois des tours.
  • Vous avez l'impression qu'un de vos collègues ne vous apprécie pas.
  • En général, vous gardez vos sentiments pour vous.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : dans certaines situations, vous gagneriez à mieux vous respecter et vous faire respecter par les autres. Ces 50 exercices vous apprendront à tenir compte de vos aspirations et besoins profonds.

6 à 10 réponses : vous avez tendance à vous malmener. Cette initiation à la Gestalt vous aidera à vous recentrer pour retrouver une meilleure énergie.


  • Je me pose, je ralentis, j'observe et je respecte mon rythme
  • Je cherche à mieux comprendre mes résistances
  • Je suis à l'écoute de mon corps
  • Je suis à l'écoute de mes émotions
  • Je fais du ménage dans ma tête
  • Je gagne en liberté et en responsabilité

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