Ma leçon de massage

Temps de lecture : 2 heures et 20 minutes

Campan Hélène

Eyrolles

Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

  • Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel.
  • Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
  • Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
  • Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
  • Mettez en place une ambiance propice à la détente.

7 vidéos en téléchargement


  • Ce qu'il faut savoir sur les massages avant de se lancer
    • L'histoire du massage
    • Comment se préparer
    • Les étapes
    • Les principales manoeuvres
    • Après le massage
  • Mes massages express
    • Mon soin zen du dos
    • Mon massage anti-âge du visage
    • Mon massage crânio-facial, détente et antichute
    • Mon massage légèreté des jambes et pieds
    • Mon massage harmonisant du corps
    • Mon massage douceur adapté aux seniors
    • Mon massage à l'orientale
  • Boîte à outils du massage

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