Le yoga au quotidien

Temps de lecture : 2 heures et 45 minutes

Colombo Françoise

Eyrolles

Le yoga vise à harmoniser les facultés physiques, affectives et spirituelles de l'homme. Pour vous aider à profiter de ses bienfaits au quotidien, ce guide vous propose un programme à la carte, que vous pourrez adapter à votre âge et à votre mode de vie. Abondamment illustrés, les exercices vous introduiront en pratique à la philosophie du yoga. Un guide complet, intelligent et original !

  • Un programme complet
  • Un programme à la carte
  • Un programme inédit

  • Le yoga, mode de vie
    • Le yoga : une philosophie de vie
    • Le yoga : une hygiène de vie
  • Le yoga en pratique
    • Option programme semaines
    • Option programme week-ends
  • Prendre de l'âge sans prendre un coup de bambou
    • Garder la maîtrise de soi
    • S'il est difficile de se masser les pieds
    • Équilibre pour personnes âgées

Informations légales : prix de location à la page 0,0052€. Cette information est donnée uniquement à titre indicatif conformément à la législation en vigueur. L'offre SNCF e-LIVRE est gratuite et n'engage aucune dépense pour l'utilisateur.